La información proporcionada por este blog proviene del artículo “Extracción con Aceite para la Higiene Oral”de Wellness Mama y el documento titulado “Higiene Dental con Agitación de Aceite” de Bruce Fife, C.N, N.D.
La extracción con aceite consiste en agitar el aceite (de sésamo, de girasol o de coco) en la boca durante unos 20 minutos y después escupiéndolo. Mientras el aceite trabaja, absorbe las bacterias, toxinas, pus y mocosa. Se considera una práctica eficaz y una alternativa segura al enjuague bucal. ¡La extracción con aceite es para todos! Uno también puede experimentar los beneficios de la extracción de aceite si es un niño, está embarazada, amamantando o tiene problemas dentales. La extracción con aceite se lleva a cabo mejor por la mañana antes de desayunar.
El origen del enjuague con aceite tiene sus raíces en la medicina ayurvédica, que utiliza sustancias naturales para limpiar y desintoxicar los dientes y las encías. Además, blanquea los dientes de forma natural y consigue unas encías más rosadas y sanas. La evidencia muestra que esta práctica es beneficiosa para la salud de las encías porque ciertos aceites pueden ayudar a combatir las bacterias en la boca.
Aunque hay una falta de estudios científicos acerca de la extracción con aceite, muchos individuos han declarado que este método ayuda con con afecciones de la piel, artritis, caries, enfermedad de las encías, dientes flojos, encías sangrantes y retraídas, asma, dolores de cabeza, desequilibrios hormonales, infecciones, problemas hepáticos , mal aliento y muchos más problemas.
Extracción con Aceite blanquea los dientes de forma natural y consigue unas encías más sanas
¿Qué aceite debería usar para la extracción con aceite?
Si uno quiere blanquear los dientes, recomendamos el aceite de coco. Este aceite también es el más eficaz para eliminar ciertas bacterias que otros aceites. El aceite de sésamo es el más estudiado y también altamente recomendado. También se puede utilizar el aceite de oliva; sin embargo, algunas fuentes afirman que es demasiado duro para los dientes.
Incluso si nos cepillamos los dientes con regularidad, usamos hilo dental y enjuague bucal antiséptico, la pasta de dientes y la enfermedad de las encías son problemas de salud importantes. Los datos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos, muestran que gran parte de la enfermedad de las encías se encuentra en el 40 por ciento de los niños mayores de doce años; nueve de cada diez personas tienen caries; y el 33 por ciento de los adultos mayores de 65 años han perdido todos sus dientes naturales. ¡Las probabilidades de que haya perdido sus dientes a esta edad son de alrededor del 50 por ciento!
Los dientes están destinados a durar toda la vida, pero a veces el cepillado regular no es suficiente. Un estudio publicado en el Journal of Oral Health and Community Dentistry demuestra que el enjuague con aceite es mucho más efectivo en comparación con otras formas de higiene bucal. Los sujetos del estudio tenían varias tasas de enfermedad de las encías y acumulación de placa. Continuaron con sus prácticas normales de higiene bucal, junto con el enjuague con aceite durante 45 días. Al final del estudio, la formación de placa y la gingivitis se redujeron significativamente. Se ha demostrado que el enjuague con aceite reduce la placa entre un 19 y un 30 por ciento y la gingivitis entre un 50 y un 60 por ciento. Estos números son mucho más altos que la reducción de placa y gingivitis por enjuague bucal y cepillado de dientes. Sin embargo, el enjuague con aceite no debe usarse en lugar del cepillado de dientes, pero es una gran ayuda en la higiene bucal diaria.
Para algunos, los resultados son rápidos; pero para otros, la batalla puede ser más larga. Esto no solo se debe a la cantidad de bacteria que se encuentra en la boca, pero el tipo también es un factor. Algunas personas tienen cantidades abundantes de los microbios más problemáticos, incluyendo virus y hongos. Nuestra dieta juega un papel muy importante a la hora de determinar las poblaciones microbianas que crecen en nuestra boca.
La extracción con aceite es un buen comienzo, pero para optimizar la higiene bucal, uno debe seguir una dieta rica en productos naturales, una rutina diaria de ejercicios y un buen horario de sueño.
Tingsvall & McCarthy
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